Was bringt mir Beckenbodentraining?
- verbesserte Haltung
- Rückenschmerzen verschwinden, wenn die Muskeln wieder optimal zusammenarbeiten
- mehr Energie, da der Beckenboden auch ein Energietank ist
- die Sexualität verbessert sich
- Blasenschwäche oder Reizblase verbessert sich
- Bauchschmerzen und Verstopfung lassen nach
- knackige Silhouette durch Erwecken der Tiefenmuskulatur
- ein Rundum - Wohlgefühl als Frau:)
"So einfach - und so leicht umsetzbar - jede Frau sollte einmal so ein Training besuchen:)" (Johanna)
Mein
Angebot:
3 aufeinander aufbauende Einzeltrainings mit je einem Schwerpunktthema
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Beckenboden Basiswissen (einfache,
effektive Beckenboden-Übungen für Anspannen und Entspannen kennenlernen)
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Beckenboden in Zusammenarbeit mit Bauch- Rücken- und Atemmuskulatur (Zusammenhänge im Körper verstehen lernen und den Körper ganzheitlich kräftigen)
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Beckenboden im Alltag und Sport (den Beckenboden bei Bewegung im Alltag und beim Fitness.Training mitnehmen lernen)
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte gemütliche Kleidung und eine Matte mitbringen.
Termine nach Vereinbarung.
Kosten: 55,- pro Einheit (ca. 45 min)
